步行也很锻炼身体，不算摧残。

【 在 ccttxd 的大作中提到: 】
: 设定16公里路程，每天1个往返
: 1、步行+地铁 ：总路程时间约50-60分钟，单程步行30分钟（往返去地铁站），地铁30分钟；
: 对身体摧残：步行较多担心伤膝盖，尤其是地铁站上下要爬楼梯，另外高峰地铁人挤人对身体精神有摧残
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