嗯嗯，一个多月前，我时隔好几年没有骑动感单车了，跟着老师骑了不到10分钟，就明显感觉心肺跟不上了，立马下来。所以需要先跑步把心肺功能提升上去，再去打球
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【 在 arooon 的大作中提到: 】
: 羽毛球运动量很大，慢慢来
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