合理运动，如果不知道强度，你搜一下“运动处方”。
有三高啥的大概率没有控制饮食，没有运动习惯。


【 在 Htulip 的大作中提到: 】
: 群里闲聚的小学同学，各种身体问题一大堆，三高至少有一个两个，甚至满三。还有同
: 学的弟弟35居然脑梗了，康复了大半年走路还跟喝了半瓶二锅头一样，现在完全不知道
: 如何爱自己的身体了........
: ...................
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