你去看一下居民膳食指南，就算是晚上，都应该有碳水摄入，主要是控制量。
里面按照东南西北各地的饮食习惯提供了菜谱。建议参考一下这个指南，总有一款适合您，看一下这个极低是不是在健康范围之内。有一种曾经被人推崇的“生酮饮食”减肥有效，就是低碳，但是被证明对健康没啥好处。

【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 极低碳水高蛋白饮食，节食，运动
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