仙子你这办法不适合我。

你可以超凡脱俗。但我还在尘世中挣扎，一天到晚跟人斗智斗勇。

【 在 hhy475 (紫蝶) 的大作中提到: 】
: 唉，你这睡眠只有禅修是最好的方法了，试着每晚9点半开始禅修5分钟就入睡吧，时间越长越好，3个月坚持下来会有很好的效果：
:  https://mp.weixin.qq.com/s/UlH7_9Mm5yoc5o0hhVT6_A
: 嗯，几年前曾也失眠过，现在每天入睡不到1分钟，几乎无梦，睡眠质量超高，每早禅修1小时，周末2小时。
: ...................
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