这个量其实还在可控范围之内，能少喝尽量少喝吧，增加有氧无氧的运动作为替代，实在馋了就来一盎司空腹闷掉，只作为奖励，比如第100个俯卧时候才可以有。

【 在 threshold 的大作中提到: 】
: 和心情有关吧，我家老爷子不喝，我以前也不喝。老爷子去世后，不知怎么就习惯晚上喝点酒，最近3年1瓶最多管2天。目前正在戒酒
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