不动和动的多都会痛


【 在 masterlv 的大作中提到: 】
: 标  题: 膝盖痛就是缺乏足够的休息
: 发信站: 水木社区 (Sun Dec 22 12:54:21 2024), 站内
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:      不管是每天的走动，还是坐办公室，实际上对膝盖而言，都没有足够的恢复时间。
:      因此，如果条件允许，卧榻一整天，让腿脚膝盖有足够充分的休息，是比用什么热敷，什么内服药物，都有效得多。
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不是有动作吗？医生告诉我的动作让练习

【 在 masterlv 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 膝盖痛就是缺乏足够的休息
: 发信站: 水木社区 (Sun Dec 22 13:22:36 2024), 站内
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:   我的意思是说，要区分伸直腿在床上躺着，跟办公室坐着，同样是不动，可能完全不是一回事。
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:   要恢复得快，就得有充分的休息-就是卧床，这休息比外用内服药有效得多。
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: 【 在 Vicious 的大作中提到: 】
: : 不动和动的多都会痛
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你这前提是高强度运动以后呀

那你歇着呗

啥姿势舒服就啥姿势呗
【 在 masterlv 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 膝盖痛就是缺乏足够的休息
: 发信站: 水木社区 (Sun Dec 22 13:46:15 2024), 站内
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:   医生交代的，那是立足于，不影响正常工作生活下的辅助治疗方法；周末能躺一天明显是效果很好。
: 【 在 Vicious 的大作中提到: 】
: : 不是有动作吗？医生告诉我的动作让练习
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