- 主题:惦记上长穿毕+大峰二峰连穿了
如果是走得太多的话可以靠登山杖来解决问题。我自从每次爬山都用登山杖后膝盖就不酸不痛了
【 在 ppttd 的大作中提到: 】
: 你不是膝盖不好,别过分运动,小心老来膝盖有问题。
- 来自 水木说
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FROM 174.201.255.*
你之前走过最高海拔是多少
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 直接给我送走了
- 来自 水木说
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FROM 72.195.231.*
我也差不多,用登山杖就好很多。
普通的徒步回来睡一晚就好了,第二天接着走也没事。
高原徒步除外,需要更长时间恢复。
【 在 masterlv 的大作中提到: 】
: 其实,对于膝盖问题,我有三个建议:
: 1.下山登山杖,这要有相应的技巧,是先拄拐杖,然后再迈脚,让膝盖有瞬时的放空,手臂用力支撑。--我看9成以上的人,估计都没有正确用登山杖。
: 2.运动完之后,比如三...
- 来自 水木说
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FROM 174.201.247.*