- 主题:第一次去西藏玩有哪些需要注意的事项?
长期在东部接近0海拔生活的人,普通人的身体状况,去西藏后高原反应大吗?8天左右时间去拉萨、日喀则、林芝等多个地方
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FROM 211.95.27.*
就是尽量少动或不动是吗?
【 在 Playmaker 的大作中提到: 】
: 去了别立马瞎折腾,绝大部分人都没啥问题
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 211.95.27.*
拉萨、林芝、日喀则这几个地方市区的海拔是是不是都有4000米左右?
【 在 Bbww 的大作中提到: 】
: 我刚回来,4000米以下基本无压力,4000米以上头疼的厉害
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FROM 211.95.27.*
我们是团体出行,肯定先飞到拉萨了,没法选择。拉萨海拔是不是4000米左右了
【 在 hanjanglong 的大作中提到: 】
: 尽量先到林芝,适应2-3天后再到拉萨,再日喀则。这样按海拔由低到高的顺序,应该是最适合平原人的。
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: 我第二次进藏按这样的顺序,从拉萨开始自驾走阿里和藏北,全程几乎没有什么高反。
: ...................
--来自微水木3.5.2
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FROM 120.204.160.*
了解了,谢谢建议
【 在 hwyggdrasil 的大作中提到: 】
: 直飞拉萨,不要坐火车
: 到了拉萨,直奔酒店,立刻睡觉,当天不要安排任何活动包括看布达拉宫夜景
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: ...................
--来自微水木3.5.2
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FROM 120.204.160.*
哦,你这么说我心里有点底了
【 在 Bbww 的大作中提到: 】
: 这个几个地方都在4000米下
: 羊湖和纳木措在4000米以上,我第三个晚上住羊湖,头疼一晚上
: 【 在 bmulp 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.2
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FROM 120.204.160.*
行程是大伙一起已经固定了,看来只能尽量多休息好了。
【 在 bobshen 的大作中提到: 】
: 拉萨3700了,去年国庆带10岁孩子飞林芝适应2天其中一天有轻微反应,之后就正常了,5000+的去了好几个地方包括大本营住了一晚都没问题
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: 个人建议在适应高原之前不要安排太具体行程,状态好就附近转转,不好就休息。如果有林芝的计划建议先去,那里海拔低
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FROM 120.204.160.*
啊,这么多的回复,居然才第1次有人回复这个,这个可能女的比较重视一点
【 在 radeonHD 的大作中提到: 】
: 防晒!防晒!防晒!
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: 【 在 bmulp (none) 的大作中提到: 】
: ...................
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FROM 120.204.160.*
第一次去铁岭还挺激动的
【 在 xinbuzaiyan 的大作中提到: 】
: 我觉得最重要的是不要兴奋,尤其是刚下飞机的时候,本来就有点心率快,再稍微兴奋点就很容易高反,最高下飞机就让自己觉得是去趟铁岭,嫌弃的不行的样子,就基本没事了
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: 【 在 bmulp () 的大作中提到: 】
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FROM 103.41.164.*
谢谢,很详尽。不过现在吃红景天已经来不及了吧,还有两三天就去了
【 在 chenfy 的大作中提到: 】
: 1、拉萨海拔3650,不跑不跳别太兴奋,一般不会有问题。林芝海拔低一些,而且植被茂盛,含氧量高一些,也不会有什么问题。羊湖、纳木错海拔也就4000出头,注意点就行,还有一些垭口,下车一定戴帽子,风大,吹完容易头疼
: 2、到高原了动作放慢点,头疼可以备点芬必得,提前2周左右吃红景天,多吃水果,补充水份
: 3、能不吸氧尽量别吸,让身体适应,如果停留不是很久就随意了,停留久的话吸了氧身体会有依赖,相当于又得重新去适应高海拔环境
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FROM 211.95.27.*