我在拉萨的时候碰到一个朋友说，她第一次进藏的时候，同车厢是一队夕阳红旅行团。都是一帮退休的老头老太。前面的路程都又唱又跳的。到了唐古拉山口就都歇菜了。好多人呕吐。（这车上还有弥漫性供氧）
所以说坐火车不一定就是循序渐进，因为唐古拉山口比拉萨海拔高不少。
我自己是先飞林芝，然后坐大巴去拉萨。在林芝海拔2700米，完全没有高反，坐大巴去拉萨路上最高4700米也没事。但是到了拉萨3700米，第一天晚上就头疼恶心，还流鼻血。第二天走平地都喘。第三天爬布达拉宫，开始阶段心跳非常剧烈，但是到了庙里就好了。
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