- 主题:7月底出发去西藏。
听说红景天没啥用
那种小氧气罐意义不大
到了之后，注意保暖，走路慢点，少吃少喝多休息，尽量在拉萨待两天适应下，别一到就爬布宫
一般来说，只要别感冒，抗个两个整天基本都能适应了，只不过过程会有些难受
好点的酒店有弥漫式供氧会舒服些，大多数酒店都有医务室，实在不舒服了去医院，他们那边处理高反很熟练
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放轻松啊，也许你根本没高反或者反应很轻微呢
7月底去都不错了，有植被，大气含氧量比冬天高点
不管怎么说，在拉萨适应两天是必须的
能供氧的房间会好点，最起码晚上能睡得稍微好点，一般高反都是晚上难受
头疼可以吃头痛粉缓解
失眠也有吃安眠药帮助入睡的
再不济，去医院吸一次氧基本上也就过了
【 在 newworld20 的大作中提到: 】
: 请教有没有很舒服的游西藏办法，感觉这样去有点受罪
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不能大吃不喝大油腻，胃部太满了更难受
水和蔬果增加
【 在 iTuzi 的大作中提到: 】
: 反了，去高原要适当增加进食和饮水。
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行，我表达有误
意思就是别吃太饱胃难受
【 在 iTuzi 的大作中提到: 】
: “适当”，我没说清楚吗？
: 你说的是减少饮食和饮水量。
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