运气好，赶上雨季里面的几个晴天
D1 香格里拉机场—飞来寺,飞来寺酒店都差不多，天气好都能看到王子雪山，路上可以看看白马雪山观景台（没啥意思）、金沙江观景台（就是那个Ω大湾，半小时吧，免费）可以和司机交涉绕路去雾浓顶观景台（和飞来寺观景台效果一样，其实无所谓）。机场包车去飞来寺600/车，也有拼车，香格里拉汽车站有大巴去飞来寺，4.5小时。也可在城里安排一天去松赞林寺（颜色好挺出片）、独克宗古城（几年前重建的，其实爬爬龟山公园就差不多了）.
D2 飞来寺—雨崩+神瀑，先去西当，每天8：00-8：15之间，在梅里旅游服务中心以东的马路上，浓香园餐厅那个路口，有很多拼车，25/人，或者包车150去西当温泉，耗时1小时。路上澜沧江大峡谷很是壮观。到了西当温泉，换乘雨崩村垄断的丰田霸道进村，人多时要排队，不过也不用等多久，自己的车可以停在停车场，摩托车也能保管。去上雨崩200，去下雨崩260，出来的价格分别是160/200。路很颠，耗时一个小时，爬升最高点是南争垭口海拔3700，此处有虫草路，但已经封闭，理论上不能走，之前有人肺水肿挂在这条路上了。也有人徒步几小时从西当到雨崩的，但我寻思还是留点体力去风景好的地方。
上雨崩都是酒店，没啥公共区域，爬冰湖可以住那里。我去了下雨崩，上下雨崩之间可以步行耗时半小时，也可以叫村里面的丰田，60/人。下雨崩汽车站到酒店、餐厅区10分钟步行可达，吃喝都不错，东西不贵，不用背东西进村。
下午去神瀑，下雨崩4.5小时往返，顺着下雨崩村头池塘向北目标可见，全程5公里，可以骑骡子（骡子在水塘边，前3公里355元来回，爬升250米，中间1公里200元来回，爬升250米，最后1公里只能步行，爬升250米），路况极佳，4公里水泥台阶路。进来晚时间不够的人，走快点少拍点，时间可以压缩一小时，8点天黑最晚7：30能回到半程点。神瀑左边是神女峰，头顶是五冠峰，右侧将军峰在山脚下不容易看得到，不少人带着雨衣和拖鞋，在瀑布下顺时针绕瀑三周求运。
D3 冰湖
不知道是不是高反，人很困，睡到很晚出门吃饭，到处溜达，溜达到下午觉得没意思，下决心去冰湖，2点从上雨崩出发，6公里全程，爬升差不多800米。一路全是烂泥，连续爬升700米，4点到了笑农垭口，风景是极好极好的，伙伴们劝我说时间不够，建议返回，我想想还是想赶一赶，于是独自继续，连续下坡4点40到了笑农大本营海拔3650米，此处有补给站，可乐15，泡面30，花生瓜子巧克力都有，手机信号不强，4：50继续向前，记得第一个桥不要过，否则要在冰碛堆上跋涉，我绕了很久才回到正路上，建议一直在溪流右侧，直到很靠终点再过桥过河登绝望坡，其实绝望坡也就高100多米，只是坡度陡。5：30到了湖边，已经没人了，湖水冰凉，但却真切感受到山的压迫，五冠峰和将军峰在头顶用2000米的崖壁凌迫过来，只有回到绝望坡顶才有缓过气来的感觉，体会到了山的巍峨，强烈建议来。天色已晚，绕湖拍照20分钟就抓紧赶路，一路下坡6点20回到笑农大本营，揉一揉膝盖继续，7点爬回笑农垭口开始下山，8点回到上雨崩，膝盖累，但因为路烂且陡，手要扶树，似乎登山杖是个累赘，不带更好。全程上雨崩去冰湖往返6小时。

D4 返程
神湖路倒是不远，但海拔要到4400，算一算时间不够，就留给下次。早上从下雨崩出发，一路向南，走尼龙线，14公里，大部分是铺装路，全程下坡一路无话，走走停停3小时出尼龙峡谷的时候，前面就是澜沧江峡谷，雨季红彤彤的澜沧江卷着砂石咆哮奔腾，声势壮阔，雪山神瀑冰湖出来清澈的溪水被一把卷走，一丝痕迹都看不到。约好的司机在尼龙村等着，送回香格里拉机场600块，也可以先回德钦再倒大巴，携程上能订票，据说尼龙也有长途大巴。边上的澜沧江大桥是个很好的拍摄点。

雨崩最好的季节是旱季，10-11月是很好的，飞来寺能看日照金山，神瀑冰湖看山景也更美
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