如果是直飞拉萨，第一天一定不要玩太累，不要走太多路，让身体适应高原环境，尽量住带氧气供应的酒店，有很多人说第一天不要洗澡，自己斟酌。 适应2天以后再去羊湖，避免短时间内突然上高海拔景区。 如果是火车过去，适应性会好很多。
【 在 xueyandy 的大作中提到: 】
: 另外，团队里有位70多岁的老人，平时身体还不错，不知道到那边之后有什么需要注意的吗？
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