如果有去林芝玩的想法，先飞林芝适应两天挺好的，然后再去拉萨以及更高地方玩。海拔3000米是一个坎，林芝可能反应不大。
在高原上，有条件吸氧的时候就吸上氧气，不要想着要主动适应不吸氧，怎么舒服怎么来。可吸钢瓶氧和制氧机的氧，有很多酒店的制氧机可能失去了产氧能力，如果用鼻吸管吸了氧气血氧不能明显提升到95%以上，一般都是制氧机维护不到位没效果了或酒店制氧机配置太小，得果断换酒店。高反导致的最大问题是晚上睡不着。
【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 就为了逐步适应高海拔。还是直接去拉萨？懂的说说。打算暑假去。
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