高反肯定会有，所以得先去短线适应一下，再去长线，前一天要休息好。像我这样的弱人，去长线前面靠坐电频车，后面靠骑马（骑马需要现金，我们是靠问路人借的，运气不好就借不到了，切记），真正自己爬的可能只有最后的1，2公里，所以还好，虽然很陡，走几步休息一下就好，注意调整呼吸，我学会了大口呼吸好了很多。全程没有吸过氧，连氧气瓶都没买。就是老是下雨，一下雨就很冷，还好我是9月份去的，要是再往后虽然树叶会变黄变红，但感觉会被冻死。

【 在 bluelibra 的大作中提到: 】
: R.T.一直想去的地方，但是看网上游记说想看到核心景点要在4700米海拔徒步走10km，很多人会有高原反应，请问去过的板油们，高反概率大吗？普通中年大叔、大妈，平时也不怎么锻炼，能承受这徒步10km的旅程吗？
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