其实就是佛祖举的那个浑水变清的例子

1. 首先远离职场，家庭等人群，消除外力的干扰，这就是佛学为什么如此强调出家。
2. 由于人性也有惯性，所以不要强迫自己一下就变得清静无为，思维还是会很活跃，不要怕，该干嘛还是干嘛，时间长了，自然会疲了，对什么都没兴趣
3. 当开始变得对所有东西都没有兴趣的时候，不要害怕，千万不要听信各种打了鸡血的鸡汤强迫自己动起来，该睡就睡，该休息就休息。
4. 在静的过程中，口水干净清澈的时间会越来越长，口气会越来越淡，整个人都会有种清凉的感觉。
5. 当静到极点，有时候会突然开始对一些东西感兴趣，这就是所谓的“起用”，这时候也不要怕，担心干扰了自己的清净。这时候思维的活跃都是完全发自内心的，而不是被外界强迫的，所以心里也是发自内心的欣喜，这也是清净的状态。
6. 当你的所作所为都是完全发自内心的时候，就会精力充沛，整个精神面貌就犹如老树逢春，身体也会越来越好，至于能不能返老还童，我还不知道，理论上是应该可以的。

关于出家，我有一点不同的理解，我认为佛祖说“出家”，本意上应该是“出离”的意思，远离所有人群，现在出家都是进入僧团，我认为这是误解，僧团可能比家庭和职场更复杂，更不容易清净下来

另外，这个过程也体现了佛祖强调的福慧双修的重要性，如果福德不够，是不可能“出家”远离所有人群活下来的，智慧不够，整个过程也坚持不下去，所以佛祖说的福慧双修至关重要，是修行的基础。
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