【 以下文字转载自 Mentality 讨论区 】
发信人: mzdfans (mzdfans), 信区: Mentality
标  题: 走出人生低谷（轻微抑郁）后的感想。
发信站: 水木社区 (Fri Sep  2 08:59:04 2022), 站内

1、首先要明白，盈亏同源，成就你的，也是毁灭你的。
2、抑郁是因为，某些人的想象力丰富，到了可以，以假乱真的地步。
3、经常想某件事，大脑的脑回路，就会比较发达，遵守马太效应。
4、在你不够强大的时候，世界不会因为你的存在而改变，除了你的孩子和父母。
5、世界有自己的运行规律，无论你喜欢与否，因此，需要改变自己。否则你的期望和世界的运行不一致，就是苦的来源。
6、要开放心态，接纳不完美的自己，接纳不同的意见，因为你的思想，很有可能不正确，即使正确也没有意义。
7、规律的生活，对走出抑郁很重要，即使不喜欢做，也尽量把当下的事情做好，而不要考虑明天会怎么样。
8、尽量做有规律的运动，比如每周跑2-3次慢跑，至少3km。
9、冥想可以有效的改善焦虑。
10、静中坐、破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。
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修改:mzdfans FROM 106.37.232.*
FROM 106.37.232.*