- 主题:道家全真教龙门派八部金刚功与八段锦
陈氏是那个跺脚的吗?
据说有危害 你可以自己搜搜相关信息
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那就好
反正有一些不是正宗的道家修炼养身之道
还是需要酌情处理的
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【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 陈氏太极不用练全,容易伤膝盖的,我都省去了。。我自己编了一套动作,我自己把他叫太极易筋功,哈哈。。陈氏太极和少林易筋经,还有部分通背拳,混着练。。通背拳疏通背部不错
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我看过武当太极拳完全是不同的风格
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【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 陈氏太极是近代太极拳的祖宗呀,不过还是根据个人情况选着练。。太极拳招式太多,全练记不住
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道门学的好像都是张三丰传下来的
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【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 嗯 武当的是原式太极十三式,张三丰创立的,但是那个流传不广,公园里没人练。。近代的太极都是从河南陈家沟发源出来的,杨氏太极也是在陈氏太极的基础上改良给京城贵族小姐们练的。。至于张三丰那个为啥练的人不多,可能还是在京城没人吧。。
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站桩伤膝盖
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【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 道家除了武当派好像就没有太极了吧。。公园里练的太极,都都不是道门的。。道门练站桩,打坐,八部金刚功只在全真教龙门派里秘传。。我今天又查了一下,武当山也属于全真教的一个之派,困了。睡觉
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FROM 111.201.230.*
站桩也伤 力量集中在了膝盖
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【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 我看过人家站桩,人家站哪里一动不动半小时,那动作应该不伤膝盖。。站桩不是马步,马步才伤膝盖吧。。
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蹲太深不好 微屈就好
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【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 膝盖超过脚尖,对膝盖压力就明显增大,不超过的话,压力就小很多
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: 有些人就是蹲的太深了
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