- 主题:实修的观心法门
就时时刻刻练习就好了嘛
刚开始时练静中禅，就是打坐时观想，等熟练了以后，开始在动中练习，比如和别人说话的时候，自己跑步的时候（注意安全），在动的过程中加入观想
这个很难，因为你要同时处理和别人的交流又要觉察自己，不过慢慢的你就会有颇多收益
再之后梦中禅之类的就行云流水了
很多修禅的法门，比如山禅水禅，我觉得都是引人进行初始练习的，最后这些法门都会导入到单纯的观中
就像南传四念处说的，观，就只有观身是身，观受是受而已，没有任何其他的东西，就是单纯的观
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这就看熟练度了
如果把念头比喻成火苗，刚开始的时候，可能火苗烧半天了你都没觉察，或者你觉察了，又因为其他的事情转移注意力了，没了觉察
这都很正常，当发现自己没了觉察的时候，再把注意力转回来就行，慢慢的就能做到念头一出现，你就能开始觉察了
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 关键是觉照的觉，怎么提前，心念生起的时候就觉察到
: 另外在动的过程中真的能同时观想吗？是杂念出后，才觉察到吧，不能并行
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能，动中禅熟练后才能做到，动中禅足够熟练以后，梦里也有正念
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 觉察能和念头并行吗？
: 比如看电视，和知道/觉察到自己在看电视 同时存在
: 就像有另外一个人/存在，在看着/觉察到自己在看电视
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能，不过也别觉得这有啥神奇功效，练到梦中禅的人不在乎梦里梦外
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 梦中禅，能够意识到自己在做梦吗？
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