什么是正念

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主题:什么是正念
5楼|pleasestay|2023-02-09 11:34:13|展开
正念的英文是 mindfulness, 随便搜一下有很多类似这样的解释:
Mindfulness is the idea of learning how to be fully present and engaged in the moment, aware of your thoughts and feelings without distraction or judgment
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6楼|pleasestay|2023-02-09 12:37:20|展开
刚问了ChatGPT，它是这么说的：

正念是什么意思？
正念是一种觉知实践方式，旨在教会人们把注意力集中在当下的体验上，而不是被过去或未来的想法和恐惧所扰乱。通过正念，人们可以更加充分地感受生活，增强和促进内心平静，增强大脑的应对能力。
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