初学者，看德宝法师的《观呼吸》，当然别人讲的观呼吸也可以，就那点东西
进阶，对内，看马哈希的《内观基础》，对外，山禅水禅等等，重点是内观，对外的止观用处有限
专项整治，白骨观，《禅密要法经》，对止观不熟的不要练
【 在 YL0924 的大作中提到: 】
: 有入定的老师现身说法吗？我想要那种深沉的平静遍布全身的感觉。--

发自「今日水木 on iPad mini 6」
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