【 在 YL0924 的大作中提到: 】
: 通过练习观呼吸和其他方式，时常会进入一种身体四肢一动都不动但还会有思维，但定静的大背景还在，不会被所思所想带动情绪，最重要的体验还是身体不再动了，
: 我感觉还是大脑进入了一种状态，这和入定甚至觉醒有关系吗，入定难道是大脑的一种活动？如果是大脑的活动那有什么意义呢，还是没有瞥见真相啊

第一步，身不动；
第二步，呼吸停（胎息）；
2.5     身空融化；
第三步，思维止，就是到了心行路绝；
最后就是有机会体悟什么叫 一念断处,了了分明。
高手云：心境顿消融 方明色与空 欲识本来面 青山白云中
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