都不可取，长期纯素不适合普通世俗上班族，包括中小老板。
纯素的营养很难支持较重的脑力和体力劳动。
时间长了，很容易造成心理不健康（心脑供血不足等导致），心胸狭隘等等。
所以还是要考虑 不吃素的修行方法，方法也是有的
【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 标 题: 说说吃素
: 发信站: 水木社区 (Tue Aug 15 11:23:58 2023), 站内
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: 首先吃素是很好的，佛教“楞严经”和“楞伽经”都主张吃素。
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: 但吃素也是需要大福气的，比如在国外蔬菜的价格就超过肉类很多倍，穷人吃不起蔬菜只能吃肉。
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: 很多人福气不够，盲目吃素会出现很多问题，比如身体无力，五脏衰竭等。因为素食中普遍缺乏钙铁锌硒等重元素，特别是硒和锌，素食中基本没有，只有部分草药中有。而且现在整个俗世逐渐进入五浊恶世，草木粮食的营养远比不上古代，使得现代人从素食中得到的营养就更少了。
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: 所以现代修行人如果想吃素，需要很大的福气和智慧，个人觉得至少要满足2点，一个是要练出内炁，强大的内炁可以从素食中吸取足够的元素精华；一个是去很贵的素食餐厅或大庙里吃，素食种类多才能弥补不足。
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: 如果条件不具备，可以在斋日吃素，也是很好的，另外佛教里也有很多不避肉食的方便法门，比如吹肉咒、准提法等
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: ※ 来源:·水木社区
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