弄好了，会有用的。

最好是 中药，科学的大剂量运动，静坐，联合使用

以前，一个著名主持人，严重失眠，后来搞了一个节目，好像是什么长征，

非常消耗体力，结果当晚睡眠就很好

【 在 alex2008 的大作中提到: 】
: 标  题: 失眠，练习静坐，冥想有用吗
: 发信站: 水木社区 (Sun Aug 20 10:28:21 2023), 站内
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: 家中大姐失眠太严重了，吃安眠药都没有用
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: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.215.233.*]
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对我有用，感觉睡不着的时候都是冥想中入睡的
【 在 alex2008 的大作中提到: 】
: 家中大姐失眠太严重了，吃安眠药都没有用
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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失眠一般是看点色情漫画能好。
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FROM 1.91.72.210

分情况，心事太重造成的失眠，还是需要先解决根本问题，我是通过听王德峰的 王阳明心学及其现代意义，反复听了几遍，喜欢上了佛学，开始有些觉受，后面又听雪漠解读金刚经，有些入门，可以破除执念，烦恼消失，失眠自然就好了
【 在 alex2008 的大作中提到: 】
: 家中大姐失眠太严重了，吃安眠药都没有用
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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有用，但我怀疑她若有“静坐”的耐心，也不至于会失眠了。
【 在 alex2008 的大作中提到: 】
: 家中大姐失眠太严重了，吃安眠药都没有用
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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