记载于药王孙思邈的“千金翼方”第十二卷
“正禅方：春桑耳、夏桑子、秋桑叶
上三味，等分捣筛。以水一斗煮小豆一升，令大熟，以桑末一升和煮微沸，着盐豉服之，日三服，饱服无妨。三日外稍去小豆。身轻目明无眠睡，十日觉运智通初地禅，服二十日到二禅定，百日得三禅定，累一年得四禅定。万相皆见，坏欲界，观境界，如视掌中，得见佛性。”
其中桑末是桑寄生，为冬季采收，与上三味的春夏秋相呼应。
分析一下方意：方子的4味药都来自桑树。所以五行以木为主，木主调达，所以禅定中可以柔顺气脉。而春夏秋冬四季为地球围绕太阳一周，所以也有推动脉轮转动之意。
另外桑树全身是宝，其收敛作用极强。所以桑叶止汗功能强大，桑蚕吃了桑叶可以吐出最美最韧的蚕丝，因为收敛可以聚集能量之故。
另一个主药是赤小豆，入血而降。正好与上4为桑树药配合。赤小豆把精气化成血进入下丹田，而桑树4宝的收敛作用保证下丹田的精气血不流失，从而迅疾成就禅定。
南怀瑾先生的书中也提了此方，认为作用很大，但禅定功夫必须要下苦功。本人认为还得有几个前提条件，一个是脾胃没有大问题，可以顺利转化后天精元，正禅方毕竟是药，是辅助吸收后天精元的。另外还有多爬山，辅助药力、后天精元的吸收以及气脉的升降。
如此应该可以迅疾成就禅定，当然最好有闲暇时间，以能够密集修行禅定。
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