- 主题:超越小我，享喜乐人生
一、小我：
1）小我是头脑以为的我，以头脑为中心
2）小我由信念组成，由过去的人生经验总结而来
3）小我是有局限性的
4）小我的痛苦是假的
二、小我在人际关系中的本质（我对你错，控制你，不被控制）：
目的是当王，用争斗的方式当王，为了赢，不惜代价。具体表现方式：
1）我是对的，KO对方，
2）你是错的，
3）我要控制你，你要听我的
4）我拒绝被你控制，我不听
5）我是最厉害的
三、做情绪主人四部曲（诚感释升）：接受情绪、感受情绪、释放情绪、升华思维：
1）内在诚实，保持觉知，接纳情绪
2）感受情绪，知道情绪（对应的想法，行为，能力，事实）
3）使用/释放情绪
4）升华思维，提升能力/能量，改变行为，习惯
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FROM 124.126.201.*
很不错
【 在 NatureVenus 的大作中提到: 】
: 一、小我：
: 1）小我是头脑以为的我，以头脑为中心
: 2）小我由信念组成，由过去的人生经验总结而来
: ...................
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FROM 183.241.188.*
心理学的方向了哈。
我觉得难在一下几点：
1. 一个人能清净；
2. 不操劳家务；
3. 没有老的老，小的小的牵绊，操心；
有时候感觉，太累了，有些事情必须要做，就。。。容易发火。
【 在 NatureVenus 的大作中提到: 】
: 一、小我：
: 1）小我是头脑以为的我，以头脑为中心
: 2）小我由信念组成，由过去的人生经验总结而来
: ...................
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FROM 218.30.113.*
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
: 心理学的方向了哈。
: 我觉得难在一下几点：
: 1. 一个人能清净；
: ...................
说出了大众的感受，也是我的感受。
这是心理学方向，这两年每天诵读JG，Heart经等，发现可以克服一些焦虑、恐惧，减少“发火”的次数，举几个例子：
1、孩子调皮：之前孩子淘气，总被老师叫家长，那时我就很恐惧接到老师电话，会非常焦虑，导致了失眠；读经后，发现再接到老师电话，可以很平静的去看待这次事情，其实都是小事，慢慢的就不再因为老师电话而焦虑、恐惧了
2、领导说我：之前被领导批评一次，就很担忧：会不会影响我职业发展，会不会影响我工资等等，一念接一念，导致我失眠几天，后来发现这都是我自己念头作祟。现在领导再批评我，基本不会影响我了，我只要做好我该做的，领导想什么我控制不了，不想了
可能这就是：应无所住，而生其心。当然领导说要开了我，我肯定不能这么平静，修习还需要持续。
著境生灭起，如水有波浪，即名于此岸。离境无生灭，如水常通流，即名为彼岸，故号波罗蜜。
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FROM 124.126.201.*