- 主题:修行日记
2025-12-16 独乐乐不如众乐，布施是互相成全
我还是选择博古翰墨出版了书籍《孤星剑》，因为他们说他们宣传发行很给力，每部书都是靠发行赚的钱，他们的工资也是靠发行赚的钱分成。不知道这次会不会上当，但我希望能成功吧。如果这部小说能卖个1万册的话，也能至少赚个20万元吧。
周末的时候我的病友陈婷，张林洁，操雨晨来我云飞大东门的房子里吃火锅了，素食火锅，虽然发现网上买的芝麻酱和年糕可能是假的，但是我们还是吃得很开心，聊天聊得很开心。
操雨晨还是那么漂亮，张林洁很热情，陈婷一见我就聊个没完。吃完火锅，我们在小区里面晒太阳，嗑瓜子，独乐乐不如众乐，大家一起开心会更好。感觉我们这样的病，只要肯吃药，调整好心态，每个人都还能过得还可以的。
星期天我和耿姐去流潭公园晒太阳，去了甘露寺做义工，给师父们劈柴运柴，我劈不好，就负责运柴。在那里遇到了魏老师，叶美娇师兄。耿姐笑话我不会做事，我心中有些不悦。
我承认我还是个有些自卑的人，虽然我是北大毕业的，但是我总觉得在生活，在干活，在实际工作上，还有很多的缺陷和不足。我更需要人的鼓励吧，以后我学会自己鼓励自己。
有时候看着仙桃很多人为了生活奔波劳苦却又收入不多的时候，觉得自己更应该珍惜自己的福报，更应该造福。
耿姐的女儿不肯把拆迁房给她住，她老公又死在了监狱里，她现在没有住的地方，也没有收入，我就让她住在我的云飞大东门房子里，我承担我们俩的生活费。她每天到药店来做饭我们俩吃。
其实我也并不是说就是想让她做饭，我来享受。而是我供养她住所，生活费，希望她也付出一点，免得她欠下的太多，对她的人生来说也是一种负担。何况她只是做两顿饭而已，其他也没什么任务，她做饭自己也要吃的嘛！
现在说到耿姐这个人了，人品是没得说的，对人也很好，就是有些偏激，对社会不满，认为人们充满了贪嗔痴，社会黑暗。我虽然知道人类社会是有很多缺陷，但是我的心态还是平和一些，我们要给自己培福，难道不是吗？对于黑暗的社会，我们要贡献自己的一份微薄力量去改变；对于自己的命运，要掌握在自己的手中。
周末由于吃火锅，大概花了400多块钱吧！买火锅，买食材，都费了不少钱，当然，菜都没吃完，还可以吃好几个星期呢！
我要节约用钱，以后应该没什么大的支出了，攒一些钱下来，等12岁的儿子来我这里过寒假！
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2025-12-21 你的缺点，就是你一生的功课
今天早上念了七遍大悲咒。
今天是冬至，早上九点左右跟耿姐一起吃火锅，下午跟耿姐一起搓汤圆，她炒了红糖挂汁汤圆，我们权当过节。
耿姐说我什么都不会，我开始还觉得心里很不舒服，后来仔细一想，我在生活家务方面确实有所欠缺，尤其是打扫卫生，很不如法，甚至连我儿子都说我拖地的方法不对。
与其愤恨别人挑三拣四，不如面对自己的缺点。今天看到曾仕强老师的一个视频说：“你的缺点，就是你一生的功课。”
是的，修行修什么呢？难道你愿意你生生世世都停留在原地吗？当然不是！我要进步，我要让人看得起！
懒不是什么好事，一个人太懒，就会失去很多的机会，所以我要勤劳起来，要面对生活中的种种考验，打扫卫生，勤做家务。
其实这些天心里有些矛盾，耿姐她总是很高傲，认为自己才是悟到了真理的人，别人都是贪嗔痴万般俗事放不下。她喜欢标榜自己挖野菜，乞讨的生活方式。对于她的这种高傲，我有些怀疑她是否是真的修行人。
一个人过于傲慢，就给人一种不好的感觉，她究竟是智者，还是愚痴呢？
也许我需要冷静下来。
今天下午我很早就到了药店，见到了我的弟弟和侄儿侄女晋宝和慧慧，跟他们寒暄了几句，他们就回去了。
我坐了下来，打开电脑就开始写日记。其实我小的时候很勤奋的，高中的时候学习到半夜一点多钟才肯睡觉，早上五六点钟就起来背单词。所以，我高中，大学的学习成绩一直很好，在北大的时候，还被评为了优秀毕业生。
然而自从2002年我出国留学签证失败，精神崩溃，得了双相情感障碍之后，人变得怠惰了很多，甚至连打扫卫生都懒得经常去做。这样当然不好，一个人不应该认命，也不应该把自己的缺点归咎于自己的疾病。就算我有躁郁症，难道我不能努力地活得阳光，勤劳，积极，自在吗？
昨天微信上跟佳静聊天，在她心中，我是一个很聪明，很勤奋，很厉害的人，她对她的女儿说：“江枫阿姨有心理医师证，还会中医，会弹古筝，还会写小说，好厉害哦。”
我知道了之后，觉得很惭愧，虽然我涉猎很多，但是都是浅尝辄止，目前没有一样能称得上专精的，我想帮助耿姐，给她安定的生活，而她的出发点竟然是想度化我！她说如果度化不了，缘分尽了就离开。
我们的出发点不同，对于修行的理解也不同。我认为的修行，是修正自身的不良习气，念佛求生净土。而她的修行，是希望人人都像她一样自由自在无忧无虑地生活！
然而，她是真的无忧无虑吗？真的自在吗？我也不知道。也许让她生活在自己想象的世界里，快乐地生活，也算是一种包容吧。
刚才我在药店里一顿打扫，先是扫地，然后又拿起拖把拖地，虽然打扫得不是很完美，但这也是一个良好的开端啊！我想，人的心情就和地面一样，只要每天打扫一点，就会保持得很干净，如果很久不扫，那就会乱七八糟啦！
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 2025-12-16 独乐乐不如众乐，布施是互相成全
: 我还是选择博古翰墨出版了书籍《孤星剑》，因为他们说他们宣传发行很给力，每部书都是靠发行赚的钱，他们的工资也是靠发行赚的钱分成。不知道这次会不会上当，但我希望能成功吧。如果这部小说能卖个1万册的话，也能至少赚个20万元吧。
: 周末的时候我的病友陈婷，张林洁，操雨晨来我云飞大东门的房子里吃火锅了，素食火锅，虽然发现网上买的芝麻酱和年糕可能是假的，但是我们还是吃得很开心，聊天聊得很开心。
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2025-12-23 千百年来碗里羹，冤深似海恨难平
今天早上起来念诵了七遍大悲咒，跟往常一样打杂粮豆浆，喝桂枝汤。
问候过了耿姐，她说还是觉得晕，希望她身体早点好起来吧！
今天有点小雨，天气不太好，早上在药店里面坐着，感觉有点困乏，过了一会儿，一个顾客到来，买黄芪，茯苓，白芷，川芎，打成粉，跟她的交流让我精神振奋了起来。
躁郁症患者，尤其是抑郁患者，一定要跟人交流，哪怕每天只有两三次的交流，也能给身体补充一点阳气和能量。以前我在北大六院看病的时候，田运华教授对我说，抑郁的时候一定要去人多的地方去。可见，人是社会性的，与人的正能量交往能给人带来能量。
中午在小碗菜饭馆里面吃饭，吃的仍旧是素菜。这十几年来，我主要的饮食是吃素，有的人可能会说：“一个修行人最重要的是慈悲心，吃什么都不重要。”可是，吃肉的人是否想过，你的每一次口腹之欲，都是一个小动物的灭顶之灾。
有一首明代愿云禅师的《戒杀诗》,这首偈子写得很好：“千百年来碗里羹，冤深似海恨难平，欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声”。字面意思就是：自古以来，碗中肉羹皆是动物生命所成；被杀生灵的怨恨深重难消；想明白世间战争、战乱的根源；听听屠宰场深夜的磨刀、牲畜哀嚎声。
这偈子讲明了这世上战争灾祸的因果：个体杀业累积成群体共业，最终以战争，灾祸等形式显现。
因此，戒杀吃素，从减少口腹之欲入手，熄灭嗔恨，长养慈悲，既是对生灵的守护，也是对自身与世界的救赎。
从健康的角度来讲，素食能降低慢性疾病的风险，素食饮食通常低饱和脂肪低胆固醇，且富含膳食纤维、植物甾醇、不饱和脂肪酸（如坚果、亚麻籽中的 Omega-3）。这些成分能减少血液中低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）的沉积，降低动脉粥样硬化、高血压、冠心病的发病概率。相比之下，长期高肉食饮食易导致血脂升高，增加血管堵塞风险。
全谷物、豆类、蔬菜中的复合碳水化合物和膳食纤维，能延缓血糖上升速度，避免胰岛素剧烈波动。同时，素食者的体重指数（BMI）通常更低，而肥胖是 2 型糖尿病的重要诱因。研究显示，坚持素食的人群，2 型糖尿病发病率显著低于肉食者。
蔬菜和水果中富含的维生素C，维生素E，类黄酮，花青素等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少细胞癌变的可能；膳食纤维还能促进肠道蠕动，加速有害物质排出，降低结直肠癌的风险。此外，素食避免了加工肉类（如火腿、培根）中的亚硝酸盐等致癌添加剂，也减少了红肉摄入与某些癌症（如结直肠癌）的关联风险。
所以，做一个快乐的素食者，让身体血液得到清洁，是我一生最正确的选择，素食也有助于稳定情绪，对于心灵的疗愈也是相当有帮助的！
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 2025-12-21 你的缺点，就是你一生的功课
: 今天早上念了七遍大悲咒。
: 今天是冬至，早上九点左右跟耿姐一起吃火锅，下午跟耿姐一起搓汤圆，她炒了红糖挂汁汤圆，我们权当过节。
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2025-12-24 悦己是美德，悦人是功德
今日依旧遵循既定的作息节律，清晨六点准时起身。先是虔诚念诵七遍大悲咒，而后用十八种杂粮打磨豆浆作早餐，又泡了桂枝汤，温热着喝了一整天，身心都透着暖意。
上午在电脑上观看了一集大愿法师讲解的《楞严经》，此番聆听对我的修行而言，无疑是一场莫大的鼓舞。大愿法师学识渊博、才华横溢，年纪尚轻便已登台讲经说法、潜心著书立说。我读过他不少著作，能深切感受到他对佛法有着极为深刻的体悟，心中对他的敬仰与敬佩愈发浓厚。即便他近年因身体缘故渐渐淡出大众视野，我依旧偏爱观看他的讲经视频——他的言辞温润如玉，将深奥的佛法义理阐释得清晰透彻。今日听完，内心满是安宁与喜悦。
然而，每当我电脑手机看多了，会打哈欠，流眼泪，这感觉似乎是电子产品的辐射导致的用眼疲劳，所以，我还是要少看电脑和手机，多活动身体。我每天一边念佛，一边在药店里面来回的踱步，让身体的血脉能畅通。
我愈发坚信：让自己快乐是一种美德。修行从不是要将自己逼迫得苦不堪言，而是要在接纳自身不完美的基础上，让心灵获得真正的宁静与喜悦。就像此刻，捧着温热的桂枝汤，感受着暖意在体内流淌、身体渐渐舒缓；整理药店时，望着窗明几净的角落，内心满是清爽；念佛之际，心间涌起的那份澄澈平静——这些都是最质朴简单的快乐，亦是对自己最真切的善待。
念及耿姐，心中不免有些牵挂。她仍受头晕困扰，我尝试过推荐苓桂术甘汤、杞菊地黄丸等药物，却都不见成效。前几日她还猜测头晕是源于根深蒂固的感冒，想着多吃些感冒药便能痊愈，如今看来并非如此。无法为她分担病痛，我心中满是无奈。
近来感冒频发，药店里选购感冒药的顾客络绎不绝。面对每一位前来的顾客，我都秉持温和的态度，带着真诚的笑容接待。因为我始终记得：让别人快乐，是一种功德。
微信上与陈婷闲聊时，得知她这两天也感冒发烧了，我赶忙向她表达了关心，真心祝愿她能早日康复。陈婷是我当初住院时的病友，住院期间，她给予了我诸多关心与帮助，这份情谊我一直铭记于心。出院后我们也始终保持着联系，既是彼此扶持的好友，也能相互勉励、共同进步。
中午黄达前来购买口罩，见到我时还特意叮嘱了几句。他建议在桂枝汤中加入玉屏风（黄芪、防风、白术），这样预防流感的效果会更好。我对他的善意表示了感谢与肯定，但最终还是决定沿用纯粹的桂枝汤——并非嫌添加药材麻烦，而是觉得原味的桂枝汤更利于调和阴阳，契合当下身体的需求。
佛曰“慈悲喜舍”，这“喜”字，便是既要随喜他人的快乐，也要安然享受自己的喜悦。细细思索，让自己快乐，是不执着于过往的烦恼，不苛责自身的不完美，这是与自己和解的智慧，是一种珍贵的美德；让别人快乐，则是放下内心的“我执”，用点滴善意温暖周遭的人，这是滋养心灵的修行，是一种深厚的功德。原来修行从不是脱离生活、遁入空寂，而是藏在每一次真诚的微笑里，每一句暖心的关心里，每一次坦然的接纳里——在这些细碎的瞬间里，让自己的心灵愈发柔软，让身边的人愈发安心。
今晚计划继续聆听慧平法师念诵《普门品》，在静谧中细细感受这份简单纯粹的快乐。愿往后的日子，我既能坦然接纳生活的无常变迁，也能主动创造每一个微小的喜悦——既用心悦纳自己，也让身边的人因我的存在，多一份温暖与心安。
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 2025-12-23 千百年来碗里羹，冤深似海恨难平
: 今天早上起来念诵了七遍大悲咒，跟往常一样打杂粮豆浆，喝桂枝汤。
: 问候过了耿姐，她说还是觉得晕，希望她身体早点好起来吧！
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