这是一种很好的方法, 其实万事万物都在不断运动，想抓住痛苦还抓不住。

我自己的体会，要消除痛苦主要有几个点：
1. 要认识到痛苦是如来藏的一部分，是永远不会消失的，只能避免,很多人包括我以前把精力放到如何“消灭”痛苦上，实际这是做不到的.
2. 可以通过认识因果来避免痛苦
3. 通过提高认知转化痛苦
4. 通过"放下"，也就是“不想”,让痛苦很快过去

通过分析因果或提高认知需要较长的时间和较高的智慧，“放下”或者“不想”感觉是最简单的方法

【 在 ying2021 的大作中提到: 】
: 我也想分享一下
: 我是先体验到全然的爱
: 然后就对一切满意了
: ...................
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