八段锦，易筋经，陈氏太极，八部金刚功，通背拳都不错，我主要练这些。。
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 练功，要么道家守中，要么佛家禅定，都是很好的修法
: 懂了这些再去看一些意念的或者气功级别的功夫
: 是完全练不下去的
: ...................
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