简单的说
你得到一件你想要的东西你就高兴，反之失去一件你想要的东西你就失落

然后什么是你想要的东西呢
一般来说就是“人身财产安全，足够的物质，相对较高的族群地位，亲人的尊重爱戴”等等（马斯洛的需求理论）

如何获得安宁幸福呢
从心理学上讲，以上这些东西你都有了你就满足了。
但实际上，很多满足都是相对的，不一定会长久
这也就是佛法中说的崩坏，不长久，所以佛法说你要出离这些需求“应无所住而生其心”
最终的解决方案是发现“本自俱足”的法身，并在此基础上逐渐出离所有个人需求，最后达到涅槃寂静
【 在 uvuv 的大作中提到: 】
: 蚂蚁六条腿我也许不想知道为什么，但有些东西我还是想知道的更多一点，比如怎样获得安宁幸福等等，好像光靠科学和物质不行
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