修禅定确实不能吃肉，很受影响。不修禅定应该没啥影响。


食素多吃坚果不会缺营养，各种坚果换着吃。我比当初吃牛肉的时候都胖了，坚果脂肪含量太高。

再有还可以吃奶制品，佛陀接受过酥酪。没受精的蛋类应该也可以。

总之在家吃素没有问题。大不了出门略麻烦。
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