一个比较简单粗暴的办法，观察自已在生活里边是否生烦恼，如果生烦恼就著相了，常常观照不要着相就行了。
来源六祖坛经：
善知识，迷人口念，当念之时，有妄有非。念念若行，是名真性。悟此法者，是般若法，修此行者，是般若行。不修即凡，一念修行，自身等佛。善知识，凡夫即佛，烦恼即菩提。前念迷即凡夫，后念悟即佛。前念著境即烦恼，后念离境即菩提。
一切处所，一切时中，念念不愚，常行智慧，即是般若行。一念愚，即般若绝，一念智，即般若生。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 如何才能算精进呢？ 我现在每天念佛，有时候念楞严咒，有时候抄经
: 但是没有固定的功课，总觉得要提高自己的修为，却不知如何下手
: 养尊处优，每天更多想的是如何攒钱，如何养生，把肉身健康舒适看得比什么都重要
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FROM 112.20.94.*