确实是 在家呆着 没有约束 很难长期自律
【 在 shunderen 的大作中提到: 】
: 有规律的作息，社交，饮食
: 不要忽视这点
: 年轻时确实不突出，社会需要年轻人，但会让老年人
: ...................
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