我勒个去您多大？怎么150心率还能算高强度运动呢
【 在 YLQ888 的大作中提到: 】
: 今年收入其实不错，还有不到一个月时间，大概率历史新高，但是最近体检出来身上零件不可逆生锈，需要长期吃药，什么都是浮云了。过去坚持每周游2-3次泳、每次3-4千米、平均心率150，医生说你不是运动员，只是锻炼身体，零件旧了，想活得久，不能再追求高强度运动那个爽，要控制在心率130以下中等强度。我嘴上应着锻炼身体，心里却涌上来一股告别随心所欲的悲壮。回去看着表游，2千米45分钟，不能再多再快了。往后余生，只能谨小慎微的狗着，还得慢慢习惯
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您误会了，不是说这个强度不高，我意思这个强度应该是对健康有正面影响的强度，不是跟那种玩命跑马的一样。。。
【 在 YLQ888 的大作中提到: 】
: 正常啊，我以这个平均心率游3-4千米，速度每百米2分以内，你说不算高强度运动，怎么样算高。我不是运动员，只是普通人
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