跟AI 问了一下确实是你说的这样
然后 顺便 又问了一下 预后
足底筋膜炎确实有复发的可能性。复发率因人而异，但研究显示相当一部分患者会出现症状反复。
容易复发的原因包括：
原有的危险因素未改变（如肥胖、足部结构异常、不合适的鞋子）
过早恢复高强度活动
没有坚持预防性的拉伸和强化练习
工作或生活中需要长时间站立或行走
预防复发的关键是：
保持适当的体重、选择有良好足弓支撑的鞋子、定期进行足部和小腿的拉伸运动，以及循序渐进地增加运动强度。
即使症状完全缓解后，继续保持良好的足部护理习惯也很重要。如果再次出现晨起时足跟疼痛等早期症状，应该及时采取措施，避免发展成严重的复发。
【 在 import 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 码农和青椒的慢性癌症：筋膜炎。基本就丧失干活能力了，治
: 发信站: 水木社区 (Tue May 27 15:16:13 2025), 站内
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: 足底筋膜炎本来半年到一年就会自愈，自限性疾病
: 【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: : 我的足底筋膜炎纯靠 锻炼 腿部力量，也就是单足 提踵
: : 一年多时间，彻底好了
: : 中间 该打球打球，都没耽误，最开始打完球疼的走不动路
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区
http://m.mysmth.net·[FROM: 58.49.30.*]
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