好像轻度失眠的，晚上适度运动有助于睡眠

比如做点俯卧撑，徒手深蹲  
  
【 在 lyqmy (lyqmy) 的大作中提到: 】
:  老哥，我也失眠过很长一段时间，这东西去医院没啥用，靠自己调节，慢慢调体质，特别是运动，可以交流一下
:  【 在 Pavarotti 的大作中提到: 】
:  : 谢谢。想讨论几句失眠又觉得有隐私问题，还是算了。  
:  : 我现在算是在积极治疗吧，不是只靠自己扛。虽然老婆一直对失眠这个“病”嗤之以鼻，觉得都是自寻烦恼，也对我治疗嗤之以鼻，但我自己还在坚持去医院。  
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