体脂率20%以下，开始有腹肌雏形
体脂率15%左右，撩起衣服就能看到腹肌

中老登，不健康都是从腹部堆积的脂肪开始，而腹部的脂肪只能通过减脂来解决。
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 怎么算是有腹肌？
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