半马不追求成绩的话很简单，随便练练就行。如果平时踢球，就更不在话下了。  
  
【 在 LAMESSI () 的大作中提到: 】
: 我觉得跑步机传送带会减少腿部消耗，又没有风阻，感觉还是要轻松些，就是不知道差多少。
: 进健身房一个月，昨晚12的时速跑了5公里，想看看相当于实际多少公里。目标是能参加半马。
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