谁喜欢后半夜的？
【 在 badu (badu) 的大作中提到: 】
: 梅西伤病减少，也是瓜迪奥拉的功劳。作为阿根廷人，梅西爱吃红肉、披萨等高热量的食物，瓜迪奥拉对梅西提出严格的要求——杜绝烤肉、披萨，用蔬菜和水果代替。
: 瓜 迪奥拉对梅西的管制近乎苛刻，在梅西的食谱中，早餐是西瓜汁、橙汁及菠萝汁等多种纯果汁，还有牛奶、豆浆、火腿、酸奶、奶酪以及面包和谷物片，为梅西的身 体提供淀粉、优质蛋白质；午餐和晚餐以粮食和蔬菜为主，少量牛肉、鸡肉、金枪鱼；而那些脂肪过高、烹调油腻的
: 还有一点，瓜迪奥拉对球员的夜生活也有明确要求——球员的夫妻生活，必须在上半夜完成，哪怕是第二天休息，也不能在下半夜进行。这样有节制的夜生活，对减少肌肉伤病有决定性帮助。瓜迪奥拉对梅西、莱万等巨星，都提出这样的要求。
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FROM 101.85.20.*

蔬果能代替烤肉？


【 在 badu 的大作中提到: 】
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: 梅西伤病减少，也是瓜迪奥拉的功劳。作为阿根廷人，梅西爱吃红肉、披萨等高热量的食物，瓜迪奥拉对梅西提出严格的要求——杜绝烤肉、披萨，用蔬菜和水果代替。
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: 瓜 迪奥拉对梅西的管制近乎苛刻，在梅西的食谱中，早餐是西瓜汁、橙汁及菠萝汁等多种纯果汁，还有牛奶、豆浆、火腿、酸奶、奶酪以及面包和谷物片，为梅西的身 体提供淀粉、优质蛋白质；午餐和晚餐以粮食和蔬菜为主，少量牛肉、鸡肉、金枪鱼；而那些脂肪过高、烹调油腻的肉类食品，几乎被瓜迪奥拉从梅西的餐桌上清 除。
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#发自zSMTH@OXF-AN10
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FROM 223.104.111.*