- 主题:一发力踢长传球就疲劳、屁股连带腰部疼，怎办？
这也能疼？没听说过
【 在 cfppan 的大作中提到: 】
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: 踢一脚长传或者远射，首先体力就感觉下降了一截，其次当时就感受到屁股和腰部疼，
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: 怎么做才能解决这个问题？是因为久坐？
: 比如做哪些体能训练动作？
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无感啊，我最容易疼的肌肉是小腿前面那块
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
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: 大力长传，大力爆射，很容易腰疼，核心下降的体现
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: 【 在 ryanuibe 的大作中提到: 】
: : 这也能疼？没听说过
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蹭点皮也算。。。。
【 在 dogxx @ [WorldSoccer] 的大作中提到: 】
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: 我最容易疼的是左脚支撑脚的脚心..
: 应该是某次受过伤 我没在意 感觉有半年了 还没好利索
: 导致我偶尔左脚使劲跺脚就疼 包括需要大力支撑时
: 肌肉的话倒是没有疼的地方 平时跑步游泳举铁也不少
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不太使劲不太追求球速的长传球我也就30米吧，大概其，那种回旋球
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
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: 长传和抽射发力不一样
: 我个人踢球的感受是开大脚和长传都不用太使劲
: 就踢正部位 摆腿 在球底部一蹭 球就能飞很远了
: 太使劲了反倒容易踢到球中部 球速快是快了 但容易踢不高
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11人哪够，9人差不多
【 在 dogxx @ [WorldSoccer] 的大作中提到: 】
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: 这就够开球门球了啊 大脚到中圈也就30米吧
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: 【 在 ryanuibe 的大作中提到: 】
: : 不太使劲不太追求球速的长传球我也就30米吧，大概其，那种回旋球
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