那里面有不少甜味剂……
【 在 pistor (合天弘运文武睿智哲恭俭宽德大成仁帝) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: c罗：我每天睡5次觉，每次1个半小时
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 18 18:03:20 2021), 站内
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: 我每天三罐可乐，无糖的
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: 【 在 OuNiJiang 的大作中提到: 】
: : 今日《都灵体育报》揭秘了为什么C罗在这个年龄还能保持这样出色的身体状态，他表示这是因为C罗高度自律、科学营养搭配、最大程度注意饮食和睡眠，以及大量训练的结果。
: : 《都灵体育报》表示，C罗在34岁的年龄依然保持着非常出色的身体状态，他的身体状态与大多数24岁的球员相差不多，甚至还要更好一些，这是因为C罗每天都会进行大量的训练，他会在饭后进行训练，并且非常注意控制自己的饮食，他每天会吃6顿饭，用餐频率是每隔3-4个小时一次，其中在大部分时间只吃烤鸡胸肉和沙拉，他的食谱中很少含有油和盐。就算有家中有客人时C罗也不会“改善伙食”。
: : C罗除了在训练和饮食方面的高度自律以外，他的营养搭配也很注重均衡，他非常注重每天摄入的蛋白质、膳食纤维、谷类、维生素和矿物质盐等营养成分。C罗每天会保证至少喝水2升，其中C罗不饮酒，也不喝含酒精的饮品，他只喝水和果汁，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 113.247.28.*]
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修改:profscorp FROM 223.72.44.*
FROM 223.72.44.*

是的，感觉对身体也不好，好像也发胖，有点成瘾的感觉
没办法，比一天三罐含糖的还是应该好点

【 在 profscorp 的大作中提到: 】
: 那里面有不少甜味剂……
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FROM 113.247.28.*

我的逻辑是，如果我戒了可乐，可能会染上抽烟喝酒暴饮暴食等其他毛病，所以两害相权取其轻。。。

【 在 pistor 的大作中提到: 】
: 是的，感觉对身体也不好，好像也发胖，有点成瘾的感觉
: 没办法，比一天三罐含糖的还是应该好点
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FROM 223.104.38.*

客观的说，如果一位球员其他自律程度都和C罗一样，但是嗜好可乐的话，我觉得这一点差别是毫无影响的。

【 在 pistor 的大作中提到: 】
: 所以真服气C罗的自律，我觉得对于一个年收入10几亿软妹币的同龄人，真的是无法理喻
: 但是真别拿这个吹
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FROM 223.104.38.*

我觉得不科学

【 在 xbsn 的大作中提到: 】
: 这样的睡眠方式科学吗？
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 114.248.62.*