相当于变速跑练习，确实不咋累。
【 在 castrader 的大作中提到: 】
: ...
: 一场比赛90分钟跑7km，需要出啥汗？
: 每次都是看到机会后玩5秒内的冲刺跑，其他时间就是散步
: ...................
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