都有用，
逆足无法完全代替外脚背，
如果时间足够的话，我也把最后一项左脚外脚背练练。

【 在 imCrosstalk (我要说相声了啊) 的大作中提到: 】
: 相对而言，逆足传球更容易练一些，但是练好了，外脚背传球上限更高，但练好不容易，容错率比较低
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