就是正式踢球，比如一场比赛接到球50次，次次一脚出球用外脚背。

我那时随意的录了一下，力气也就用了1分。。。。

不过外脚背提墙确实不容易连贯。

踢墙只是因为那样方便捡球，节省时间。
【 在 ryanuibe (小王子) 的大作中提到: 】
: 经常性外脚背啥意思。连续外脚背模拟脚弓推墙练习？问题你这也到不了这个水平啊，调整那么多
: #发自zSMTH@GM1910
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