踢球或训练时候膝盖附近的肌肉和韧带会高度绷紧保护关节，跑步时候也会，强度肯定不一样。强度不足一是很多实际需要的动作做不出来，二是对关节保护不足伤膝盖。按对抗的强度做动作那就不是跑步，转不了两圈就废了，跑步的效果也达不到

【 在 dadadedada 的大作中提到: 】
: 啊，为什么啊？
: 那么多人跑马几十年都没事。加个球就废了？
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