做到65个肯定是肌肉会有变化的，不算特别明显。见过以前张朝阳拍过的半裸杂志封面么？他大概就是65个左右的量，甚至有可能更多，如果p图不太狠的话
俯卧撑动作只要不乱晃屁股，都是标准的，手臂开合和角度，导致的是锻炼肌肉不同，并不是不标准
另外上面有说一天好多组的，实际生活中没有这种情况。最大量做，早中晚三组，第三组数目会有下降，肌肉撑不住了。要是能每天三组，普通人一个月就能到65的量
【 在 xiayouqiaomu 的大作中提到: 】
: 点赞，感谢科普，您这个非常中肯。。同时还解答了我的疑惑，原来真的可以看着精瘦，身上都是肌肉啊，本人非常不喜欢大块头，太好了，锻炼有动力了。
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