今天第一次用跑步机，强度比椭圆机高多了，上个月的健身好像是假的。。总结，7月使用了一个月椭圆机，工作日每天40分钟，300+卡，才瘦了4斤多，距离目标还有6斤，计划以后搭配跑步机锻炼，可惜跑步机看不了手机。。


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