我也一直坚持跑步，最近两个月可能暂时没法跑。

建议养生跑，每次7-12km效果更好。5km稍微短点了，晚上夜跑也要注意安全。

【 在 copenhagen 的大作中提到: 】
: 看了肖战减肥前后的对比，减肥的决心无比鉴定。
: 肖战喜欢夜跑，正好自己本来也喜欢户外跑步，只是一直有一搭无一搭的，这次下决心正式开始长期夜跑。
: 刚换了新跑鞋，买了运动耳机，买了keep会员，再搭配光点（快跑）+竹石（慢跑）+满足（跑后伸展），完美。
: ...................
--
FROM 165.225.116.*