- 主题:一年多没怎么练瑜伽，胖了快20斤....
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亡羊补牢，为时未晚
【 在 SYSQP (麦爸^2) 的大作中提到: 】
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我记得瑜伽只是你锻炼项目中的一小部分，莫非其它的也停了。
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
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怪就怪在这里了......
所以说瑜伽虽然不直接减肥，但是很关键。
【 在 lifeshine ( life) 的大作中提到: 】
: 我记得瑜伽只是你锻炼项目中的一小部分，莫非其它的也停了。
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瑜伽还是有其独到之处，看起来活动量并不大，运动幅度也相对不大。但是对身体内在经络和气血的通畅大有好处。
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我一年没练，胖了10斤
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
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哈哈哈，运动都是不能停啊，我的腰现在已经没法看了。
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我觉得运动最可怕地方在于你之前习惯停了后大部分容易长肉
【 在 SYSQP (麦爸^2) 的大作中提到: 】
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我一年多没练感觉身材走样。。。。之前很紧实
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练起来，春天万物复苏，练习效果也更加明显。
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