- 主题:一个女同事，特喜欢瑜伽
是这样，瑜伽练对了的话，减缓衰老是很自然的事情。
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换句话说，看年轻程度也基本可以看出瑜伽锻炼水准。
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可以看看经常长跑的人，特别是夜跑的人。不是所有运动都能延缓衰老。
【 在 ultrv 的大作中提到: 】
: 多锻炼， 随便啥项目 都显得年轻吧
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修改:lifeshine FROM 211.167.83.*
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晨跑好一些。一般来说对于非青年人，跑步不是很好的运动。中医的观点认为，晚上正常应该阴气盛，阳气弱。如果做大运动量的活动。对身体非常有害。
【 在 chenghaibo 的大作中提到: 】
: 晨跑好一些是吗？
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这个效果相当明显
【 在 manChair 的大作中提到: 】
: 男坚持瑜伽8个月，减重20斤，柔韧性增加5%，驼背校正了10%
: 每周两小时，其他有空自己练练
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户外还有长跑的人风吹日晒的，影响卖相。不过也确实毁身体。
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 那些户外的人看着就很显老，黑漆漆的很沧桑哈哈
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并不是，印度很多练瑜伽的人并不是有闲有钱养尊处优。也是相对年轻。
其实表面上的年轻只是并不突出的一方面，更重要的是给人带来精力，体力的改善。还有一个隐含的好处，瑜伽锻炼得法的话，给性能力带来巨大的提高。
【 在 sfowerhjsfo 的大作中提到: 】
: 是那些有钱有闲养尊处优保养好的人闲的厉害去练瑜伽了
: 于是，你看见练瑜伽的人都显得年轻，于是你觉得练瑜伽能使人年轻
: 这属于想多了，把因果颠倒了。
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